Sức Khỏe Đời Sống

Bước 1: Đặt Mua Sản Phẩm

Bước 2: Liên Hệ Đặt Hàng

Bước 3: Nhân Viên Sẽ Liên Hệ Giao Hàng

Bước 4: Quý Khách Cho Thông Tin ĐỊa chỉ

Bước 5: Nhận Hàng Thanh Toàn Tiền

Tin tức mới

những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi Nấm linh chi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy...

nấm linh chi làm gì ăn

nấm linh chi làm gì ăn Nấm linh chi được xem là một trong những loại thượng dược...

bà bầu ăn nấm linh chi được không

bà bầu ăn nấm linh chi được không Bà bầu uống nấm linh chi được không là thắc...

cách ăn nấm linh chi

cách ăn nấm linh chi Để tăng dược tính, giảm vị đắng Nấm linh chi có vị đắng, hơi...

nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả

nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả Khi bạn đã chọn mua được nấm linh chi...

nấm linh chi và công dụng

nấm linh chi và công dụng Nấm linh chi Tiến Sĩ Nguyễn Văn Hiếu cho biết: "Cấu...

Tin tức đọc nhiều

Món ăn bổ dưỡng từ súp lơ trắng

Súp lơ trắng là một loại rau dồi dào trong mùa đông. Người ta thường chế biến...

Bài thuốc chữa tiểu đường hiệu quả

Tiểu đường là một bệnh mạn tính bởi chất insulin trong cơ thể bị thiếu hoặc không có...

Bài thuốc đơn giản chữa bệnh sốt...

Sốt phát ban là bệnh rất thường gặp ở trẻ em, nhất là trẻ thuộc nhóm tuổi từ 6 - 36...

Giảm cân béo phì bằng hoa vườn nhà

Để thoát khỏi tình trạng thừa cân và béo phì, bạn có thể thực thi một...

Trang chủ » Sức Khỏe Đời Sống »

Thực phẩm dùng trong ngày đèn đỏ

Đau bụng kinh nên ăn gì ?

Uống nhiều nước:

Tăng cường uống nhiều nước trong thời kỳ kinh, tối thiểu 1,5 lit mỗi ngày. Uống nhiều nước là một cách giảm đau bụng kinh hiệu quả( khoảng 2,5 lit/ ngày).

Hạt bí đỏ:

Trong hạt bí đỏ có chứa hàm lượng kẽm cao được chứng minh là giúp làm giảm triệu chứng đau bụng trong ngày kinh nguyệt rất hữu ích.

Thực phẩm chua:

Những thực phẩm có hương vị chua như: sữa chua, canh chua, dưa muối, nộm…hỗ trợ tốt cho việc giảm cơn co bóp mạnh của cổ tử cung trong kỳ kinh.

Rau xanh và hoa quả:

Ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh giúp cơ thể bạn có thể lưu thông máu và khí huyết. Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như: ngải cứu, cải xoăn, nấm, bông cải xanh…là những loại rau tuyệt vời cho bạn gái giảm cơn đau bụng kinh quằn quại trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

sử dụng dứa tươi

Dứa tươi:

có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh của chị em, ngoài ra nó còn có chất chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Hạt họ đậu:

Bổ sung magie và sắt nên ăn các thực phẩm giàu magie như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ…nó cũng giúp các bạn giảm đau bụng kinh.

Củ cải trắng:

trong củ cải có chứa nhiều vitamin E và vitamin C, ngoài ra các khoáng chất và canxi chứa trong củ cải sẽ giúp giảm đau bụng trong thời kì kinh nguyệt.

sử dụng củ cải trắng